Ruten starter fra Liseleje strand og snor sig igennem Tisvilde hegn plantage.

Der løbes hovedsageligt på fast underlag, dvs. skov- samt grusstier, men der vil også være dele af ruten hvor du kommer udenfor de faste stier og løber i trail hvor underlaget kan variere.

Forplejning på ruten 
Væske og energi depoter på ruten møder du på ca. 3km, 7km, 12km & 17km.

Start og mål i Liseleje ved Hansens Ishus. 

Toiletter findes også på ruten på 7 km, 12 & 21km

Alle er velkomne og med en tidsgrænse på hele 4 timer kan de fleste være med og få en smuk oplevelse i den fantastiske natur

Din elektroniske chip er lagt ind i dit startnummer som du skal bære synligt under hele løbet.

Startnummeret udleveres på selve løbsdagen mellem kl. 8.30 - 9.25

Live resultatvisning
Der vil være LIVE tidtagning med mellemtider på ruten så familie og venner hele tiden kan følge med og se hvor langt man er samt hvornår de skal stå klar i målområdet og fejre dig når du krydser målstregen.

Den officielle tid i resultatlisten er målt som nettotid, dvs tiden fra du krydser startstregen til du krydser målstregen.

Tidsgrænsen er 4 timer.

Der er medaljer til de første 100 tilmeldte og der vil ydermere være kildevand, sodavand og selvfølgelig Hansen is når du kommer i mål.

Dit personlige diplom kan printes direkte fra resultatlisten og der vil være både billeder fra vores fotografer som er klar indenfor få dage efter løbet.

Løbspræmier*
Der vil være løbspræmier til de 3 der først krydser målstregen fra hvert køn.

1. plads: kr. 500*
2. plads: kr. 300*
3. plads: kr. 150*

Vinderne er de løbere der kommer først over målstregen (bruttotid)

*Udregnet ved 100 deltagere, er der flere eller færre udregnes det % derfra.